Sobre o Curso
CURSO PARA ANSIOSOS
Todos os dias eu recebo mensagens de pessoas sofrendo por ansiedade, reclamando, querendo soluções.
Mas, muitas delas não querem de verdade mudar suas vidas para que a ansiedade melhore.
Elas querem ser mudadas, ou uma pílula mágica ou que alguém se responsabilize pela sua melhora.
Essas pessoas, enquanto continuarem assim, serão cada dia mais ansiosas e perderão anos de vida, dinheiro e energia com isso.
Se você já entendeu que é preciso que você faça as mudanças necessárias na sua vida e que você coloque em prática as estratégias que melhoram de fato a ansiedade, esse curso é pra você.
Esse curso é apenas para quem tem um transtorno de ansiedade? Não!
Todas as pessoas, em algum momento da vida, podem passar por uma fase mais ansiosa, com mais dificuldade de lidar com as emoções confusas, medo ou excesso de pensamentos.
Esse curso também é para essas pessoas.
São mais de 50 aulas, em módulos organizados, para você ter todo o passo a passo que você precisa.
Muito do que você poderia receber ao longo das minhas consultas, que levaria muitas consultas para ser passado a você, eu organizei e compactei nesse curso.
O que você vai aprender nesse curso?
• O que é e o que não é ansiedade
• Quando a ansiedade é normal e quando é doença
• Quais são os tipos de ansiedade
• Qual a diferença de crise de pânico para transtorno de pânico
• Por que sua ansiedade vem do nada
• O que você deve PARAR de fazer para melhorar a ansiedade
• Como lidar com a ansiedade e a depressão juntas
• Como lidar com os pensamentos ansiosos e negativos
• Como acalmar os sintomas corporais
• Como melhorar a sua relação com a ansiedade
• Como melhorar a sua relação com a alimentação
• Como melhorar o seu sono
• Como usar uma atividade física em seu favor
• Como mudar hábitos
• Como acabar com a procrastinação
• Pra quê fazer terapia e quando
• Como descobrir os seus gatilhos
• Como começar a meditar
• Como lidar com a crise de ansiedade
• Como ajudar alguém na crise de ansiedade
• Como o psiquiatra faz o diagnóstico
• Quais exames o seu psiquiatra deve pedir
• Quando precisa e quando não precisa de medicação
• Porque o tratamento de ansiedade NÃO é com ansiolíticos
• Em quanto tempo acaba o tratamento
• Como você pode cuidar melhor de você
